У природы нет плохой погоды. Но именно осенью чаше всего люди впадают в хандру и уныние. Как  понять себе  настроение?  Вот как отвечали на этот вопрос жители Смоленского.

Юля: Я просто начинаю думать, что в глобальном плане у меня все хорошо. А мелкие проблемы все решаемы,  пока мы живы. Вот хожу, улыбаюсь. Я просто стараюсь себя за уши тянуть и какой-то позитив культивировать, иначе из депрессии потом не выбраться.

Оля: Когда  у меня на душе плохо, я начинаю дома уборку,  и это помогает.  Могу посоветовать  еще такой  способ лечения души – попробуйте  походить по  магазинам.

Наташа: Мне книги помогают. Я без них жить не могу. Телевизор не смотрю.   Можно сказать, что я живу в книге, там интереснее.  И потом, жизнь   пробегает   быстро, ну что я буду кваситься, тратить на это время. Надо себя пересиливать. Кто книги не любит, тот может найти какое-нибудь дело. Я вот шторку сегодня купила, сейчас приду, сразу буду ее вешать, и поменяется настроение к лучшему.

Елена; Я просто в такие минуты сажусь и пью чай с чем-нибудь сладеньким. Можно позвонить детям, друзьям, пообщаться. Тоже помогает.

Татьяна: Слушаю музыку.

Марина:  Надо побольше гулять.  Я с ребенком гуляю до обеда, после обеда. С кем-то встретишься, пообщаешься, что-то новое увидишь.  Все это здорово отвлекает от плохих мыслей.